1 順境的美德是節(jié)制，逆境的美德是堅(jiān)韌，這后一種是較為偉大的德性。

2 保護(hù)賴以生存的海陸環(huán)境需要我們?nèi)祟惖墓?jié)制和努力!

3 幸運(yùn)所需要的美德是節(jié)制，而逆境所需要的美德是堅(jiān)忍。

4 節(jié)制是生活的藝術(shù)。如果你能節(jié)制煙酒，節(jié)制喜悲，節(jié)制貪欲，節(jié)制沖動(dòng)，那么，你的生活就會(huì)充滿陽光。

5 過著粗衣淡飯的生活，節(jié)制你的欲望，減少你的需要，在這種沒有煩慮的適度生活里，你將可以發(fā)現(xiàn)滿足。

6 不知節(jié)制的愛不能持久。它像溢出杯盞的酒漿的泡沫，轉(zhuǎn)瞬便化為烏有。

7 節(jié)制是一種秩序，一種對于快樂與欲望的控制。

8 有錢人取得健康的惟一途徑是勞動(dòng)與節(jié)制，要過得像窮人一樣;兩者皆是貧窮最可怕的地方。

9 如追求幸福，為人要完全知足，節(jié)制欲望，因?yàn)橹銥樾腋Ｖ矗粗畡t為不幸之源。

10 常思索苦惱的來源，善于約束自己的感官，飲食有節(jié)制，充滿信心和干勁，就不會(huì)被邪魔所擊敗，宛如大山巖不會(huì)被風(fēng)所動(dòng)搖。