現(xiàn)代散文詩歌晨練（篇1）

有一群人和鳥兒們一樣起得很早

踏著鳥兒們的歌聲分散在路邊或者林間小道

試圖借助露珠的晶瑩祛除體內(nèi)的疼痛

甚至不斷向鳥兒們學習飛翔，練就一副結實的翅膀

希望有一天能夠順利飛到那個自由的國度

為此，他們專門抽出時間

不惜汗水和精力

穿過四季

在晨鐘里忘卻自己

現(xiàn)代散文詩歌晨練（篇2）

隆冬的清晨

干冷而熱鬧

凍掉葉片的枯枝向天空

發(fā)出黝黑的爭吵

鳥鳴是那最強音

誰的羽毛又丟了幾根根

夢的囈語已泊在時光之外

重新拾起的是百草的骨節(jié)

滿身霜白

上抬的腳不敢下踩

一式金雞獨立

將沉重的心門打開

現(xiàn)代散文詩歌晨練（篇3）

晨起，大樹。秦淮河背對著

懷里的泥土沉默，怕驚擾路人腳步

用一百零八顆念珠加持自己

用百倍真心誦讀經(jīng)文

一克脆弱嵌進骨頭

握一把利刃，刺向彩虹

時間是一架機器，將恩怨平復

就像岸上的柳枝，半枯半榮

就站在這里，雙手舉過頭頂

眼前空空

每一次抬腿都雪舞龍飛

每一次彎腰有梅花開過

把一封信折疊再折疊

太陽公公就露出笑臉

日復一日地堅持

就靠近春天，贏得世界

現(xiàn)代散文詩歌晨練（篇4）

清晨，上學的路上傳來一陣陣的聲音，

那是學生們正在歡笑。

清晨，深深的小巷里傳來一陣陣的聲音，

那是有人正在練習彈琴。

清晨，公園里傳出來一陣陣的聲音，

那是人們正在晨練。

清晨，教室里傳來一陣陣的聲音，

那是學生們正在讀書。

清晨，暖暖的陽光灑滿大地;朗朗的讀書聲響遍校園。

現(xiàn)代散文詩歌晨練（篇5）

腳跟、臀部、后背成一直線

靠緊墻根，再雙手起立合十

呼吸調(diào)勻，眼看前方

任人流起落，心都不動

再兩眼平視，張開雙臂

把一百個數(shù)倒數(shù)

叉開雙手，掌心向下

彎腰，努力接觸地面

一次、兩次……二十次

身體里的血液開始蘇醒

扭動脖子，用頭寫“米”字

左手擊打右肩，右手學習左手

雙手抱頭，后仰成半個“弓”形

吸氣，站直身體，放松，呼氣

背部會發(fā)出聲音，說謝謝你

再后來，原地轉圈

瘋子一樣，越來越多越來越快

不一會，上班的鈴聲敲響了

可以加入人群

若無其事地走在路上