愛惜靈魂，是好好愛自己的最高階段。現在請欣賞小編帶來的畢淑敏的《你要好好愛自己》。

　　《你要好好愛自己》原文：

　　你要好好愛自己。

　　這話來自一句叮囑。最早向我們說起它的人，可能是我們的父母，可能是我們的師友，可能是我們的戀人愛人……

　　他們也許會一而再再而三地說：冷了要添衣，熱了要洗臉。不要熬夜，不要一忙就忘了吃飯。要和大家伙兒搞好關系，要對得起自己的良心……要早睡早起……

　　如果從來沒有人對你說起過這些絮絮叨叨啰啰嗦嗦的話，那你的童年和少年加上青年時期，孤寂荒涼。你未曾被人捧在手心，極少承接過溫情。

　　不過，這沒什么了不起的。因為無論別人怎樣對你說過這些話，說過多少次，都是身外之物。話音終將裊裊遠去，要緊的是——你要自己對自己說這句話——你要好好愛自己。在紛雜人間的清朗月夜，你要耳語般但無比堅定地對自己說。

　　好好愛自己，是簡單樸素的常識。可是這世上有多少人，能夠懂得能夠記住能夠做到呢?

　　放眼四周，謬愛種種。

　　有人年輕時不顧死活拼命掙錢，預約給自己年老的時候可以肆意享樂，放開一搏。他們以為這就是愛自己。

　　有人以為給自己的胃填進一些過多的食物，讓罕見的山珍野味把肚腹撐得兩眼翻白，這就是愛自己了。

　　有人以為在手腕上箍住名表，在頸項間懸掛重磅的金飾，這就是愛自己了。

　　有人以為把身體安置在一個龐大的屋舍內，再用很多名牌將自己掩埋，這就是愛自己了。

　　有人以為把自己的腿最大限度地閑置起來，抵達任何一個地方都由汽油和鋼鐵代步，這就是愛自己了。

　　有人以為讓自己的外貌和自己的內臟年齡不相符，讓面容在層層化妝品的粉飾下，顯出不合時宜的嫩相。嚴重者不惜刀兵相見大膽斧正自我，甚至可以將腿骨敲斷以求延展下肢增加身高，就是狠狠地愛自己了。

　　有人以為讓自己的身體委曲求全，和不愛的人肌膚相親，以換得衣食無憂甚至紙醉金迷，這就是愛自己了。

　　有人以為讓嘴巴說言不由衷之話，讓表情肌做不是發自內心的諂媚之態，讓雙膝彎曲，讓目光羞于見人，這都是愛自己。

　　實際情況恰恰相反，以上諸等，皆是對不起自己，害了自己。

　　愛自己是需要理由的。我們的愛要想持之以恒，先要明白自己究竟是誰。

　　最明確的結論是——自己首先是一個身體。這個身體結構精巧，機能完善，高度發達，精美絕倫。千百萬年進化的水流，將身體打磨成健全而溫潤的寶石。

　　大腦的功用是思考，而不是他人任意拋灑塑料袋的垃圾場。凡事用自己的腦袋想一想，做出最合乎理性的決定，這就是對自己的腦袋好。

　　眼睛要看潔凈美好之物，看出潛在的危險找到安全方向。眼睛還有小小的癖好，愛看草木的綠色和天空的湛藍，愛看書本和笑靨。滿足它的愿望，非禮勿視，這就是對眼睛好。

　　鼻子希望呼吸到清新的空氣，聞到花香，不喜歡密不通風的腐朽之氣和穹頂之下皆是霧霾。讓它遠離這樣的環境，才是對鼻子的愛惜。

　　嘴巴希望講的都是發自內心的真話，攝入到富有營養的本色食品，而不是混雜三聚氰胺和地溝油的偽劣食物，不說口是心非的讒言，嘴唇上翹，嘴巴就微笑了。

　　雙手希望能通過自己的勞動創造出美好生活的物質基礎，而不是扒竊搶劫和殺戮。這就是手的幸運了。

　　我們的臟腑希望它能勞逸結合，不要總是爆滿，不要連軸轉。要有張有弛勞逸結合。不要被塞進太多贅物，不要無端地損耗它們的能量。

　　頸椎希望能不時地揚起頭，舒展它彎曲的弧度。而不是終日保持一個僵硬的姿勢，以至于每一節間隙都縮窄，過度摩擦增生長出骨刺。

　　脊骨希望自己能夠莊嚴地挺直，快樂向前。這不但是生理的需要，也是心理的需要。一個卑躬屈膝的人，談不上尊嚴。而沒有尊嚴的人，不會好好對待自己。因為他看不起自己，以為自己只是螻蟻之物。

　　我們的肩膀，希望能擔負一定的擔子。不要太輕，那樣就失去了肩負的責任。也不能太重，超過了負荷，肩周就會發炎。

　　雙腳，希望堅穩地站立在大地之上。那種為了顯示自己比實際高度更高的內外增高鞋，骨子里是虐待雙腳的刑具。

　　我們的雙腿，希望能在正當的道路上挺進。時而可以疾跑，時而可以漫步，時而可以暫停，傾聽婉轉鶯啼。

　　我們的皮膚，希望能順暢地呼吸，而不是被厚厚的脂粉糊滿，戴一張石灰盔甲。

　　我們的頭發，希望按照它的本來面目，風中舒展。黑就是黑，白就是白，黃就是黃。而不是像雞毛撣子似地五顏六色，被反復彎曲和拉直，好像它是多變的小人。

　　我們的心臟，希望勻速地跳動。運動的時候可以適時加快，睡眠的時候，可以輕柔緩舒。需要拍案而起的時候，它可以劇烈搏動，以輸出更多的血液，支撐我們怒發沖冠的豪氣。千鈞一發的時刻，它可以氣壯山河地泵出極多血液，以提供給我們叱咤風云頂天立地的力量。

　　還有性腺和內分泌系統。愛惜它們就要善待它們。它們給我們以繁衍的基礎，并伴以美妙的喜悅。不要為了得到感官的興奮，就無限度地驅使它們。那種竭澤而漁的瘋狂，失去的不僅僅是快樂，而是生命力的枯竭。

　　我驚嘆人體的奧秘，大自然是何等慷慨地把最偉大的恩賜降臨于我們身體之內。身體的每一個細枝末節，都遵循頗有深意的藍圖構建起來并完整地傳承，兢兢業業一絲不茍。

　　只有愛自己的人，才有可能愛別人，一屋不掃，何以掃天下?一個不愛自己的人，斷不會心細如發地愛別人。愛已愛人都是一種能量，它不是與生俱來，而是通過感知和模仿，通過領悟和學習，才慢慢積聚起來，直至蔚然成風。這世上有太多的人，不愛自己，第一個證據就是他們成了身體的叛徒。他們視身體是一團與己無關的骯臟抹布。女子會委身于不愛的人，只是為了換取利益和金錢。她們將身體棄如敝履，任它污濁與破舊。男人們將身體與意志隔絕開來，全然不顧身體的嘆息與呻吟，將其逼至崩潰的邊緣。甚至無視道德和法律，追索感官的極度放縱。

　　所有人的身體，都理應潔凈而溫暖。不僅兒童和青年圣美，中老年人的身體也依舊是和煦與高貴的。縱使曾經被侮辱與損害，自有負罪之人為之承責，身體是無辜的。那些以為只有童子才清爽、處女才芬芳的念頭，來自人性的無知和男權的霸道。

　　不過，這并不是好好愛自己的全部。在身體里，還有無比尊貴的主宰，那就是我們的靈魂。

　　愛惜靈魂，是好好愛自己的最高階段。

　　有人說靈魂有21克重，說在死亡的那一瞬間，靈魂會飛向天空。我不知道這個說法是否科學，但我相信在美好的身體里，一定安住著同樣精彩的靈魂。它是人類最優秀的價值觀之總和，是我們瞭望世界的支點。它凝聚了人類所信仰所尊崇所畏懼和所仰視的一切，在肉體之上，放射明亮光芒，穿透風雨迷蒙照耀著引導著我們。

　　如果這一世，你能愛惜身體珍重靈魂，那么從這個港口出發，你會成為一個身心平和的幸福小舟，一步步安然向前，駛入珍愛他人珍愛萬物珍愛世界的寬廣大海。

　　有關畢淑敏的《你要好好愛自己》讀后感推薦：

　　“愛自己、愛生命、愛世界，是愛情的根。”

　　“愛不是目的，而是一個優化生命的過程。愛情最重要的意義，是通過與對方相處修行自己，讓自己成長。真正的愛是雙方心智上的進步”。

　　“世界上最富有的人是誰?不是神，不是富商，而是心胸寬大平和的人。他們不會受傷害，他們活在愛內，你也可以這樣。”

　　素黑這樣對我們說……

　　讀一本好書，猶如得了一位心靈導師，暗夜里點亮燈火，路再遠亦不迷失。智慧的心，明亮的眼，又多了一層感恩生命，學會愛自己，好好愛自己。

　　在我們的世界里，愛貫穿現在和以后。親情、友情、愛情，散布在我們心田的每一個角落，生根，發芽，開花，結果。愛是信念，讓人活的下去。因為有愛，我們笑的燦爛;因為有愛，我們哭的動情;因為有愛，生活有滋有味。幸福的青鳥會眷顧的總是那些愛人也愛自。

　　愛自己，活得獨立和自重，接受自己，誠實面對自己的缺點。愛自己，不是孤芳自賞，不是自戀自憐，而是鼓勵自己、充實自己，時時激勵自己將深藏的潛力開挖出來，不斷提升自己。愛自己的路猶如十年寒窗，不愛自己的人覺得苦愛自己的人卻樂在其中。而一路走來，愛自己的人始終在播種希望的種子，慢慢培育，終有一天百花盛開，綠蔭滿園，一路芬芳。

　　父母的愛始終是希望我們的自愛，我們愛了自己也就做好了自己，實際上就是對父母最大的報答和愛。對孩子亦是一樣，當我們做好了自己，已經是言傳身教做了孩子的榜樣，要做心術正氣，能量強大的人，活在當下活好自己，完成自己。

　　素黑說，無條件地付出的條件是，當你已很富有，心夠堅定，不怕失去。那么，面對愛情和友情，當我們的內心已經夠強大富有豐?

　　愛總能擦出火花，那火花是你的自愛和他的自愛互相吸引，吸引他的是你自身，你自身的美、自身的微笑，你把自己放在這個世界上的泰然平和。愛，是他愿意與你相依，因為你對自己的不離不棄讓他對你死心塌地。

　　愛自己的人，心里沒有陰影。愛自己的人，絕處也能逢生。因為愛是信念、是希望是太陽，照亮自己和別人的世界。愛自己，無論在哪里，都是花在春天、蝶在夏天，恣意盛開盡情飛舞。唯有愛自己的人才能在人生每一場演出中閃亮登場。

　　在愛情的誤區里，有些人迷信付出。因為自己最初的崇拜某人，主動付出、刻意的討好或義務幫助，直到最后認為自己為那個人付出了很多，而那個人為什么還是不動聲色的沉默，沒有回報同等的愛，于是以為自己受傷了，由失望到絕望，從欣賞到埋怨，感到受傷和被騙，判了他的罪，自封受害者。幻想自己的愛很堅定，卻經不起最小的考驗。其實等不來的只是我們自己想象里的愛情，不是愛情本身。真的愛，是無條件的，你的付出很苦，你就覺得苦;你付出很快樂，那才是。

　　素黑說，付出是需要條件的，你必須情感獨立，體恤別人真正的需要，別一廂情愿。

　　我們不是圣人，我們五谷雜糧，難免會有愛恨情仇，貪戀欲念，當情緒波動悲哀滿溢，我們應該坦然接受生活中的挫折與磨難，換一個角度，換一種心態再看問題，人生必定豁然開朗。

　　從來沒有命定的不幸，只有死不放手的執著。是你的終歸會到你身邊，失去再久也能重逢，不是你的不必勉強，那個人不過是路人。愛并沒有失去，失去的只是一個路人。對方注定要離開的話，他由始至終也只是一個路人。

　　愛自己，就是學會放下一些人和事。追逐生命的內里，看到自然的規律，懂得生命從來只能一個人走下去，管你聰明愚笨美麗丑陋富貴貧賤謙虛自大，都只能一個人來一個人去。愛的體驗每刻都在自我更生，我們不需要尋求理解一個叫恒久的愛的東西。愛在變，世態在變，你我得每刻更生，不然無法適應變換無常的愛情。

　　你的另一半原就是你自己。素黑的話讓我頓悟。

　　愛一個人其實是更愛自己，更了解自己，更知道自己需要和缺失的是什么。愛的來源是我們的心，而非向外取求。所謂失戀、苦戀，其實都是自己在折磨自己。那實在是浪費了愛。

　　來這世上一遭，愛是讓生命增添色彩和溫情。而生命和愛，其實都是自己，一個人的繼續。

　　愛自己，愛在當下，立即行動。正如素黑所說，最舒服的愛是自在，不期待別人，不等待自己。當我們滿足于此刻的生命和自我時，我們會變得快樂而富足。愛了自己，做好了自己，才能被人愛，也才能去愛人。

　　無論是遭遇阻礙，還是傷痛來襲，別緊張難過，要知道心的方向，由你掌控，必先好好愛自己，才能前進或轉向。