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高溫天氣為什么受生活環境的影響

時間: 文軒 熱點資訊

1. 使用涼席或冷毛巾:將一片冷毛巾浸濕后敷在臉上或者放在脖子上,可以快速降低體溫。同時也可以在床上使用涼席,減緩因睡覺時的熱而導致的不適。

2. 使用遮陽窗簾:安裝透明的遮陽窗簾可以阻擋陽光直射,保持室內遮光。這不僅可減輕熱量且能降低冷氣機的使用,減少光照也可保護室內家具和地板的顏色和質地。

3. 注意飲食:盡量少食用油膩和熱氣的食物,光吃生冷飲品也不是長久之計,需要平衡營養的同時規律進餐。可以多吃富含水分的蔬菜和水果,例如西瓜、蓮藕、黃瓜等具有清熱解暑之功的食品。

4. 合理利用窗戶:如果家里有窗戶,可以在清涼時打開窗戶,讓自然的風吹進屋子。在午后和晚上氣溫下降時關閉窗戶,避免室內熱氣進入,以保持涼爽。

5. 利用窗簾:白天時,將窗簾拉下來,盡量遮擋陽光直射的地方,可以有效地降低室內溫度。晚上時,可以將窗簾打開,利用自然風幫助降溫。

6. 使用電扇:電扇不僅可以幫助循環空氣,還可以使室內溫度降低一定程度。尤其是在夜間,將電扇對準床鋪,可以幫助人們降低體溫,提高睡眠質量。

7. 適當開窗通風:如果室內沒有空調,可以在早晨和晚上開窗通風,利用自然風幫助降溫。但是,白天時最好不要開窗,以免熱空氣進入室內。

8. 保持室內干燥。使用除濕機降低室內濕度,這可以帶走一定的潛在熱量,亦使人產生溫度降低的感覺。但要避免過低的濕度對人體不適。

9. 飲用涼茶:適當飲用涼茶可以幫助人們降溫,如綠茶、菊花茶等。但是,要注意不要飲用過量,以免影響身體健康。

夏季少食多餐

1、少吃多餐:一頓飯吃的東西越多,為了消化這些食物,身體產生代謝熱量也就越多,特別注意少吃高蛋白的食物,它們產生的代謝熱量尤其多;

2、吃辛辣食物:醫生認為,盡管大熱天里吃這些東西難以想象,但辛辣食物可以刺激口腔內的熱量接收,提高血液循環,導致大量出汗,這些有助于降低體溫;

3、溫水沖澡:最好是用稍低于體溫的溫水沖澡或沐浴,特別是在睡前進行;

4、多喝水:醫生建議少飲酒多喝水,因為酒精可能導致身體缺水,礦泉水或低糖汽水是更好的選擇;

5、避免劇烈運動:劇烈活動將激活身體能量,增加內部溫度;

6、使用冰袋:可重復使用的冰袋是很好的降低皮膚溫度的工具,里面預充的液體有降溫效果;

7、選好枕具:使用羽毛或絨毛枕頭,枕套最好是棉質的,合成纖維的枕套會積累熱量;

8、喝菊花茶:菊花茶能夠降溫醒腦;

9、涼水沖手腕:每隔幾小時用自來水沖手腕5秒,因為手腕是動脈流過的地方,這樣可降低血液溫度。

大暑節氣具體時間幾點幾秒

2023年大暑開始時間:7月23日09:50:15

2023年大暑結束時間:8月08日02:22:41

2023年大暑農歷時間:六月初六

2023年大暑星期時間:星期日

4節氣大暑飲食習俗

1、莆田

在大暑節那天,莆田人家有吃荔枝、羊肉和米糟的習俗,叫做“過大暑”。在大暑節那天,親友之間,常以荔枝、羊肉為互贈的禮品。

2、浙江

臺州椒江人還有大暑節氣吃姜汁調蛋的風俗,姜汁能去除體內濕氣,姜汁調蛋“補人”,也有老年人喜歡吃雞粥,謂能補陽。

3、臺灣

大暑節臺灣周圍的海域大多布滿暖水魚群,東北海域有魷魚,基隆外海有小卷、赤宗、彰化海域則有黃鰭鯛等。臺灣民諺:大暑吃鳳梨,說的是這個時節的鳳梨最好吃。另外六月十五日是“半年節”,由于農歷六月十五日是全年的一半,所以在這一天拜完神明后全家會一起吃“半年圓”,半年圓是用糯米磨成粉再和上紅面搓成的,大多會煮成甜食來品嘗,象征意義是團圓與甜蜜。

4、山東

山東不少地區有在大暑到來這一天“喝暑羊”(即喝羊肉湯)的習俗。在棗莊市,不少市民大暑這天到當地的羊肉湯館“喝暑羊”。

5、廣東

廣東很多地方在大暑時節有“吃仙草”的習俗。仙草又名涼粉草、仙人草,唇形科仙草屬草本植物,是重要的藥食兩用植物資源。

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