我爱古诗词_国产一级片_古诗词名句赏析学习平台

我愛古詩詞 > 熱點資訊 >

高溫天氣生活注意事項

時間: 文軒 熱點資訊

1.首先我們不能過量吃冷飲,多吃冷飲會影響食欲,也對我們的消化不好,大熱天里我們不妨多吃些涼開水西瓜之類就可以了,可以消暑,還可增加營養。

2.要做到干凈、衛生,因為夏季的環境致病微生物很容易滋生,如果沒有把飯菜進行充分的加熱和制熟,很有可能會引起感染性、腸道性的疾病而造成腹瀉。

3.最后我們不要過度貪涼,天氣熱,我們身體的抵抗力下降,過度貪涼也是導致疾病高發不可忽視的重要因素。

二、出行注意事項

1.穿透氣性好的、淺色的棉質或真絲面料衣服。

2.出門時別忘了戴太陽鏡、遮陽帽或使用遮陽傘,避免曬傷。

3.出發時應提早,中午需休息,盡量避開最熱的時間出行。

4.隨時喝水,不要等口渴了再喝;出汗過多時,應適當補充一些鈉和鉀。鈉可以通過食鹽、醬油等補充;含鉀高的食物有香蕉、豆制品、海帶等。

5.從事戶外活動時要放慢速度;隨身攜帶防暑藥物,如人丹、清涼油、萬金油、風油精、十滴水、薄荷錠等。

中暑了怎么辦

高溫中暑常發人群為:高溫作業工人、夏天露天作業工人、夏季旅游者、家庭中的老年人、長期臥床不起的人、產婦和嬰兒。若有人員中暑,其救護辦法為 :

1.立即將病人移到通風、陰涼、干燥的地方,如走廊、樹陰下。

讓病人仰臥,解開衣扣,脫去或松開衣服。如衣服被汗水濕透,應更換干衣服,同時開電扇或開空調,以盡快散熱。

盡快冷卻體溫,降至38度以下。具體做法有用涼濕毛巾冷敷頭部、腋下以及腹股溝等處;用溫水或酒精擦拭全身;冷水浸浴15至30分鐘。

4.意識清醒的病人或經過降溫清醒的病人可飲服綠豆湯、淡鹽水等解暑。

5.還可服用人丹和藿香正氣水。另外,對于重癥中暑病人,要立即撥打120電話,請以求助醫務人員緊急救治。

高溫天氣防暑的食物

1、紅辣椒

熱天吃辣椒,聽起來是個瘋狂的想法,但富含維生素C和辣椒素的辣椒可以有效促進汗液的排放,幫助體內毒素排出,起到一定的降溫作用,防止中暑的情況發生。

2、苦瓜

苦瓜又名“涼瓜”,是夏季消暑的最好蔬菜,營養非常豐富,有清熱解暑、健脾開胃、降血糖、美容、防癌等功效,大暑天熱,吃苦瓜最好。

3、鴨肉

鴨肉性寒,是夏季進補的優良食品,營養很高,有除濕、解毒、滋陰、去燥、養胃、補腎、消水腫、止咳化痰等功效,非常適合炎熱天氣的時候吃。

4、西瓜

西瓜民間又叫“寒瓜”,味甘甜、性寒,是瓜類中消暑解渴的首選。民間有“每天半個瓜,酷暑能算啥”的說法。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或其他急性熱病時,均宜用西瓜進行輔助治療。

5、綠豆

綠豆是夏季飲食中的上品,營養豐富,有清熱消暑、美容養顏、止渴利尿等功效,有“濟世之食谷”之美譽。

6、西紅柿

西紅柿是大家最為熟悉的果蔬之一,性涼,營養豐富、酸甜爽口,有清熱止渴,養陰涼血、生津止渴、美容、防輻射、減肥等功效。

7、綠茶

綠茶屬未發酵茶,性寒,“寒可清熱”,最能去火,有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、清心除煩、解毒醒酒、生津止渴、降火明目等功效,最適合夏天喝。

75263 主站蜘蛛池模板: 欧必特空气能-商用空气能热水工程,空气能热水器,超低温空气源热泵生产厂家-湖南欧必特空气能公司 | 共享雨伞_共享童车_共享轮椅_共享陪护床-共享产品的领先者_有伞科技 | 武汉森源蓝天环境科技工程有限公司-为环境污染治理提供协同解决方案 | 低浓度恒温恒湿称量系统,强光光照培养箱-上海三腾仪器有限公司 | 工业设计,人工智能,体验式3D展示的智能技术交流服务平台-纳金网 J.S.Bach 圣巴赫_高端背景音乐系统_官网 | 伸缩节_伸缩器_传力接头_伸缩接头_巩义市联通管道厂 | 温泉机设备|温泉小镇规划设计|碳酸泉设备 - 大连连邦温泉科技 | 档案密集架_电动密集架_移动密集架_辽宁档案密集架-盛隆柜业厂家现货批发销售价格公道 | 5L旋转蒸发器-20L-50L旋转蒸发器-上海越众仪器设备有限公司 | 车件|铜件|车削件|车床加工|五金冲压件-PIN针,精密车件定制专业厂商【东莞品晔】 | 河北中仪伟创试验仪器有限公司是专业生产沥青,土工,水泥,混凝土等试验仪器的厂家,咨询电话:13373070969 | 耐酸碱胶管_耐腐蚀软管总成_化学品输送软管_漯河利通液压科技耐油耐磨喷砂软管|耐腐蚀化学软管 | 管理会计网-PCMA初级管理会计,中级管理会计考试网站 | 扬州汇丰仪表有限公司| 国际金融网_每日财经新资讯网| 丹尼克尔拧紧枪_自动送钉机_智能电批_柔性振动盘_螺丝供料器品牌 | 华溶溶出仪-Memmert稳定箱-上海协烁仪器科技有限公司 | 地磅-地秤-江阴/无锡地磅-江阴天亿计量设备有限公司_ | 隔爆型防爆端子分线箱_防爆空气开关箱|依客思 | 客服外包专业服务商_客服外包中心_网萌科技 | 礼仪庆典公司,礼仪策划公司,庆典公司,演出公司,演艺公司,年会酒会,生日寿宴,动工仪式,开工仪式,奠基典礼,商务会议,竣工落成,乔迁揭牌,签约启动-东莞市开门红文化传媒有限公司 | 3d可视化建模_三维展示_产品3d互动数字营销_三维动画制作_3D虚拟商城 【商迪3D】三维展示服务商 广东健伦体育发展有限公司-体育工程配套及销售运动器材的体育用品服务商 | BOE画框屏-触摸一体机-触控查询一体机-触摸屏一体机价格-厂家直销-触发电子 | 电动葫芦|手拉葫芦|环链电动葫芦|微型电动葫芦-北京市凌鹰起重机械有限公司 | 搜木网 - 木业全产业链交易平台,免费搜货、低价买货! | 执业药师报名条件,考试时间,考试真题,报名入口—首页 | 标准品网_标准品信息网_【中检计量】 | 丙烷/液氧/液氮气化器,丙烷/液氧/液氮汽化器-无锡舍勒能源科技有限公司 | 高低温试验箱-模拟高低温试验箱订制-北京普桑达仪器科技有限公司【官网】 | 药品冷藏箱厂家_低温冰箱_洁净工作台-济南欧莱博电子商务有限公司官网 | 太阳能发电系统-太阳能逆变器,控制器-河北沐天太阳能科技首页 | 室内室外厚型|超薄型|非膨胀型钢结构防火涂料_隧道专用防火涂料厂家|电话|价格|批发|施工 | 聚氨酯催化剂K15,延迟催化剂SA-1,叔胺延迟催化剂,DBU,二甲基哌嗪,催化剂TMR-2,-聚氨酯催化剂生产厂家 | 十二星座查询(性格特点分析、星座运势解读) - 玄米星座网 | ISO9001认证咨询_iso9001企业认证代理机构_14001|18001|16949|50430认证-艾世欧认证网 | 橡胶膜片,夹布膜片,橡胶隔膜密封,泵阀设备密封膜片-衡水汉丰橡塑科技公司网站 | 磷酸肌酸二钠盐,肌酐磷酰氯-沾化欣瑞康生物科技 | ALC墙板_ALC轻质隔墙板_隔音防火墙板_轻质隔墙材料-湖北博悦佳 | 手持气象站_便携式气象站_农业气象站_负氧离子监测站-山东万象环境 | 沥青灌缝机_路面灌缝机_道路灌缝机_沥青灌缝机厂家_济宁萨奥机械有限公司 | 档案密集架_电动密集架_移动密集架_辽宁档案密集架-盛隆柜业厂家现货批发销售价格公道 |